Just Functional - Der virtuelle Personal-Trainer

Just Functional - MoveOne

Der virtuelle Personal- Trainer

Das autarke Trainings-Konzept

Just Functional - Your Personal Trainer

interpretiert die aus der Rehabilitation weiterentwickelte Trainingsphilosophie des Functional Trainings in seiner praktikablen Form für jedermann und jede Frau.

Ideal auf unternehmerische Belange und das Ziel der Prävention am Arbeitsplatz zugeschnitten, unabhängig von Kurszeiten, sicher, selbsterklärend, intuitiv und animierend; für Einzel-Workouts und Kleingruppen.

Mit der Re-pe-t-Funktion erstellen Sie individuelle Trainingspläne per QR-Code.

mit Miet-Option !

Information

Das Prinzip der Microbewegungen

Warten Sie nicht, bis Ihr Körper sich mit typischen Warnsignalen wie Rückenschmerz und Schulter-/Nackenverspannung meldet und seinem Bewegungsdrang Ausdruck verleiht. Geben Sie ihm was er verlangt, in einer kurzen, bewegten Pause nah am Arbeitsplatz.

Eine von über 100 Einzelübungen á 2 Min. oder ein ausgewogenes Übungsprogramm aus mehreren, kurzen Kraft- /Ausdauer & Dehnübungen in 3 unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ist abwechslungsreich und liefert selbst in kurzen Pausen zwischendurch einen wohltuenden Ausgleich zu statischen Körper-/ Fehlhaltungen.

Hinzu kommt der Spaß und Nebeneffekt einer positiven Gruppendynamik im optionalen Quick-Fit Programm.

Nehmen Sie die Bewegungsmuffel an die Hand und sind Sie der Motivator.

Das Prinzip der Microbewegungen

Hinzu kommt der Spaß und Nebeneffekt einer positiven Gruppendynamik im optionalen Quick-Fit Programm.

Nehmen Sie die Bewegungsmuffel an die Hand und sind Sie der Motivator.

Die MoveOne - Highlights

platzsparende Übungsinsel für die Bewegungsförderung

nicht größer als eine Garderobe, wahlweise freistehend mit stabilen Füßen, mit Wandaufhängung oder auf Rollen für den mobilen Einsatz an unterschiedlichen Standorten. Alle nötigen Trainingsgeräte sind in Griffweite. Hilfsmittel wie Hanteln oder Gymnastikbänder befinden sich direkt an jeder Station. Bodenmatte, Stepper und Gymnastikball komplettieren die Ausstattung für ein funktionelles Training.

MoveOne-SingleStations können auch zu einem späteren Zeitpunkt mit weiteren Modulen zu einer Multistation erweitert werden ... nebeneinander an der Wand, Rücken an Rücken frei im Raum oder als zentraler Trainingszirkel in einem Gesundheitsraum.
umfangreiche Ausstattung & Programmfunktionen
- 5 Basisprogramme (Ausdauer, Bauch-Beine-Po, Fitness, Rücken, Stretching)
- 5 spezifische Zusatzprogramme (Physio, Athletik, QuickFit ...)
- 3 wählbare Schwierigkeitslevels
- 5 unterschiedliche Trainingsmittel: Trainingsmatte, Gymnastikball, Stepper, Hanteln (3 Gewichtsklassen), hochwertige Textil-Gymnastikbänder (unzerreißbar)
- weit über 100 (!) funktionelle Übungen
Videoanleitung in Echtzeit

Videoansichten in zwei Perspektiven - frontal und seitlich; schriftliche Übungshinweise und Lichtindikator für die Übungsdauer.
Trainierende folgen ganz einfach den Übungsvorführungen im Video. Jede Übung dauert etwa 2 Min.; die individuelle Übungsauswahl (Anzahl der gewählten Einzelübungen) bestimmt die Gesamtdauer des Workouts.
sichere Selbstkontrolle

Ganzkörperspiegel zur Selbstkontrolle; Trainierende vergleichen ihre Übungshaltung und -Ausführung mit der Videovorführung. Die obere Ansicht des Videos zeigt immer das Spiegelbild. Die untere Ansicht zeigt die seitliche Perspektive zur besseren Veranschaulichung der korrekten Übungsausführung.
Ggf. können zur Einführung übrigens auch Kleingruppenkurse mit einem Personal-Trainer organisiert werden.
die "re-pe-t" - Funktionalität mit Trainer-Tool (optional)

Mit QR-Code Scanner, Drucker & Label kann ggf. ein Trainer individuelle Übungspläne erstellen, als QR-Code per Smartphone oder Übungskarte zur Verfügung stellen und später aus der Ferne anpassen (optional).
Optionale Ausstattung
- Wandmontage-Set oder Rollen
- re-pe-t Funktionalität (QR-Code)
- Trainer Tool-Lizenz
- zusätzliche Übungsprogramme für spezifische Anforderungen: Physio 1/2, Quick Fit, Athletik, Quick Athletik
- Mehrsprachige Version deutsch/englisch
- Custom Colour (platinum white, butterfish, wenge)